Свежо, вкусно, лесно и полезно, това смути ще ви стане любимец. Трябва само да замените фъстъците в него, ако имате алергия към тях.    

Продукти:

  1. ½ среден банан;
  2. 1 с.л. фъстъчено масло;
  3. ½ ч.ч. сини боровинки;
  4. ¾ ч.ч. бадемово мляко;
  5. 4-5 кубчета лед.

Блендирайте всичко до еднородна смес, около 45 секунди. След това изсипете в подходящи чаши. Тези продукти и получената смес трябва да е достатъчна за двама.